Depresszió ellen mit lehet tenni? 20f

Mecsek hangulatjavító tea, vagy orbáncfű kapszula segít egy picit. Esetleg ha tudsz kanabisz olajat vagy kapszulát szerezni, az is. NEM füves cigit! Utóbbi ráerősít a depresszióra.

Sok mozgás, rendszeresen. Mindegy, mit, de a csapatsportok jelen esetben többet segítenek. Teremfoci, kosár, zumba, kézilabda, klasszikus tánc, futás, biciklizés, úszás. Egy a lényeg: ne utáld. Mindenféle mozgás endorfint termel.

És a legfontosabb: döntsd el, hogy kimászol, és ne temetkezz be a szobádba. Ki kell menni. Minél többet, a természetbe, emberek közé!

Valami hasznos tevékenység is segít. Pl. önkénteskedni állatmenhelyen, gyerekosztályon mesét olvasni, stb.

12-es, egyetértek veled, csak annyit jegyezzünk meg, hogy egyelőre az se biztos, hogy a kérdező depressziós, hisz el se ment orvoshoz.

Annyit megtehet, hogy az előbb felsoroltakat kipróbálja, és ha attól nem múlik el a <nem tudom micsodája>, akkor elmegy orvoshoz.

"Szerencsére" a nem túl intelligens laikusok sokszor depressziónak nevezik azt, ami nem az, és a fenti módszerekkel (vagy ehhez hasonlókkal) túl tudnak jutni rajta.

Egyszerűen egy fogalomzavar van a fejekben, amire remek példa a 7-es válasz.

Pajzsmirigy kivizsgálás se árt.

De ha csak lelki oka van, akkor csökkenteni a terheket és az elvárásokat magaddal szemben.