Ki volt már hosszan tartó "levert" állapotban, depressziós hangulatban? Mit próbáltatok ez ellen tenni ?

Hát meditáció + gyógyszer kombó segített

A gyerekkorom elég rossz volt. Apám lelkileg rengeteget bántott minket és gyakran meg is ütött. A lelki terrorból szabadulva nagyon nehezen tudtam valamicskét felépíteni magamból, úgy, hogy eleve ritka, érzékenyebb személyiség típusba tartozom. Emellett egyre jobban úgy érzem, hogy történt valami tisztázatlan trauma is a múltban. Ehhez hozzájött, hogy mivel nem átlagos céljaim vannak, sehogy se boldogulok az életben. Mármint külön élek és dolgozom, csak ez egyre jobban kimerít.

Nekem volt már hosszabb időn át tartó depresszióm, azon lényegében csak a pszichológus tudott segíteni, de vannak most is visszatérő nehezebb, depisebb időszakaim, amikor nagyon kell küzdenem, hogy ne ragadjon el magával. Ilyenkor nekem a művészetek segítenek. Akár zenélni, énekelni, festeni, rajzolgatni, mind mind nagyon jó. Vagy a sport, kirándulás. Utána olyan szinte, mintha kicseréltek volna. Vagy mondjuk olvasás, sőt,néha a házimunka is. Amik viszont engem személy szerint mindig depissé tesznek, azok a tanulmányi dolgok és a social media/sok sok virtuális dolog. Mindenkinek más használ, és mindenki másra érzékenyebb, de azért leírtam, hátha segít neked is. :)

Sporttal, jövés- menéssel kordában tudom tartani. De ha pl betegség miatt nem tudok kimozdulni, akkor KO vagyok a depitől.

Én. Munkahelyet váltottam, tanulni kezdtem, lettek macskáim. Ezek segítettek.