fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Emberi tulajdonságok » Egy anyagmozgató munkásnak,mil...

Egy anyagmozgató munkásnak,milyen edzés hoz javulást a munkájában?

Figyelt kérdés
Pl Saját testsúlyos edzés,súlyzós(testépítés),vagy aerob jellegű(futás) Egy anyagmozgató,aki tárgyakat,csomagokat pakol,hord egész nap
2022. szept. 5. 11:42
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
súlyzós,testépítés
2022. szept. 5. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
de ez egyértelmű!
2022. szept. 5. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
gerinctorna, jóga, testépítés alapgyakorlatai
2022. szept. 5. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Kardiózz legalább heti 3x 20 percet vagy fél órát,ez jelentősen javítja az állóképességedet(biciklizés,úszás,tempós séta)futni nem muszály.Erősítésnek pedig jó a súlyzós vagy saját testsúlyos edzés is.Mind a két típusú mozgásformát csináld,ezek keveréke a leg hatékonyabb! És ezeken kívül nyújtás,gerinctorna,alsóháti izmok erősítése.Utóbbiak fontosságára akkor jöttem rá,mikor derékproblémáim lettek.Én is fizikai munkát végzek.
2022. szept. 5. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Emberi tulajdonságok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!