Éjszakásként dolgozok, hogy tudnék könnyedén nappalra átállni szabadság idejére?

Talán jobban járnál, ha nem állnál át.

Eléggé megterheli a szervezetet.

2: Gondolom azért szeretne átállni 1. mert a környezete számára - meg az átlagember számára - az a normális, hogy nappal fenn vannak, ébren vannak és teszik a dolgukat (kinek mi a dolga), éjjel meg alszanak. Ha ő éjjel pörög szabi alatt (nem tudom én, tévét néz,házimunkát végez - főz, mos, vasal, takarít - akkor a környezete elkívánja nagyon forró éghajlatra - teljes joggal.

Én hosszabb távon váltást javasolnék, ha meg jó neked ez így, akkor szabi idejére mindig elvonulnék valahova a családdal - ez lehet akár egy vízparti bungaló is most nyáron, de lehet akár a világ túlsó vége is - ahol próbálnék pár napra azonos ritmust felvenni a családdal- majd hazaérve FOKOZATOSAN visszazökkenni.

Szerintem itt a fokozatosság a lényeg, mert nem akaraterő kérdése a dolog (mint mondjuk a cigi, vagy az alkohol, vagy játékfüggőség/cukorfüggőség). Fokozatosan kellene.

Ha meg erre nincs mód (mert túl rövid az idő), akkor meg inkább ne állj át. Csak azt meg a családod sínyli meg (szerintem, legalábbis).