Hogyan reagálhatok szóban és gondolatban arra, ha azt mondják, hogy meghíztam?

Kamasz korom óta tesznek megjegyzést a rokonok a másik súlyára. Ha valaki felszed pár kilót, akkor van, aki elkezdi fogdosni, simogatni vagy bökdösni a másiknak a súlyfeleslegét (pocak, püskpökfalat), más kétségbeesetten kérdezgeti, hogy mi történt, miért hízott el, van aki meg csak mondja, hogy "Meg vagy hízva!" és elkezd nevetni, esetleg kihozza a mérleget és ráállítja az elhízottat, hogy nézzük csak meg ez hány kg plusz és amikor kijön a szám a mérlegre akkor elkezdik, hogy "Jesszus Mária!".

Én ezt már egyetemistaként is nehezen éltem meg, ha egy nehezebb szemeszter végére meghíztam, inkább betegséget hazudtam és nem mentem családi összejövetelre vagy ha mentem, előre ideges voltam emiatt.

Kb 4 évvel ezelőtt anorexiás voltam, de kigyógyultam. Egy ideig normális volt a testsúlyom, de a home office alatt feljött valamennyi. Nem vészes szerintem, nem kövér vagyok, a ruháim is feljönnek rám, de látszik, hogy már nem vagyok nádszálvékony, mint 2020-ban. Kilóban nem tudom, mennyi a változás, direkt nincs elem a mérlegben.

A kedves "De jó, híztál!" megjegyzésektől már nem fog el a sírhatnék, hanem semlegesnek érzem, néha bóknak veszem, néha nem törődök vele és, ha a tükörbe nézek is meg vagyok elégedve.

Viszont lesz vasárnap egy családi összejövetel és pont azokkal, akik élvezettel tesznek megjegyzést mindenkinek a súlyára.

Szeretnék előre fekészülni, hogy mit gondoljak, ha nagyon elkezdik a súlyomat kitárgyalni. Nagyon erőszakosak tudnak lenni, félek, hogy el fog törni nálam valami, ha tőlük mint sértést kapom meg, hogy meghíztam, ezt el szeretném kerülni, hogy bármi negatív következménye legyen a tudatomban.

Illetve mit lehetne nekik szóban mondani?