Hogyan érdemes leszokni a nikotinról?

4 hónapja cigiről átszoktam a snüsszre, nagyon nagy megkönnyebbülés volt, végre nem voltam büdös, nem kellett megszakítani a munkát és kijárkálni öt percekre stb.. de ma elfogyott a snüsszöm és nem volt időm elmenni venni, már nincs a közelben nyitva. Nem jó az elvonás, de “tűrhető” tudom, ha nem határozom el holnap elmegyek venni. Arra gondoltam, hogy hetente csökkenthetném az adagot és így 5 hét múlva elméletileg “leszoktam”. Vagy érdemesebb lenne inkább most erőt vennem magamon és egyik napról a másikra abbahagyni? Melyik a kényelmesebb?