Mit tegyek ha rossz kedvem van és stresszelek?

Eleinte minden változás kellemetlen tud lenni. Még nem fészkelted be magad az új életedbe. Ne aggódj, meg fogod szokni, csak légy nyitott és próbáld értékelni az új helyet. A régit ezek szerint már nem kapod vissza, az egy szép emlék marad.

A többieknek új vagy, természetes, hogy nem vesznek be egyből a közösségbe, de ez nem miattad van. Alapvető emberi viselkedés.

Tekints rá úgy, mint új lappal kezdés.

A jegyeket ki lehet javítani, és azoknál egyébként is fontosabb, hogy jól érezd magad.

Fedezz fel magadnak helyeket a városban, járd az utcákat kellemes, kedvenc zenéket hallgatva és séta közben legalább tudsz kicsit gondolkodni és egyúttal kikapcsolni. Szerezz magadnak ottani hangulat-élményeket, és ha a városban komfortos leszel, a biztonság is meglesz.

Tudom, hogy ilyenkor minden sokkal nehezebbnek tűnik, és az új helyzetek miatt gyakran érezzük magunkat elveszettnek. A költözés és iskolaváltás hatalmas változás, és teljesen érthető, hogy emiatt rosszabb a kedved és stresszelsz. Hiányozhat a régi környezeted, az emberek, a megszokott dolgok, és úgy tűnhet, hogy semmi sem olyan jó, mint előtte volt. Ráadásul, ha az új helyen nem olyan könnyű beilleszkedni, az csak még jobban ront a helyzeten.

Fontos, hogy adj időt magadnak alkalmazkodni. Az, hogy most nehéz, nem jelenti azt, hogy ez mindig így lesz. Néha időbe telik, mire megszokjuk az új környezetet, és megtaláljuk azokat a dolgokat, amik pozitívabb érzéseket hoznak. Az is érthető, hogy jobban kötődtél a Balaton parti városhoz, a szép környezethez, és a régi iskolai barátokhoz. Nehéz ezeket elengedni, de idővel az új helyen is kialakulhatnak hasonló kapcsolatok és helyzetek, csak türelmesnek kell lenni.

Ha úgy érzed, hogy a tanulás is nehezebben megy, próbáld meg apránként haladni, és ne légy túl kemény magaddal. Beszélhetsz a szüleiddel vagy a tanároddal is, ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, legyen az akár egy kis extra támogatás az iskolai feladatokhoz, vagy csak valaki, aki meghallgat. Lehet, hogy az új helyzet kicsit stresszesebb, de ha találsz valakit, akivel megoszthatod a nehézségeidet, az sokat könnyíthet rajta.

Az, hogy a barátaid nem annyira segítőkészek itt, frusztráló lehet, de próbálj nyitott lenni új kapcsolatokra. Talán idővel találsz majd olyan embereket, akikkel jobban megértitek egymást, és akikkel közösen tudtok haladni a nehézségeken. Addig is próbálj meg pozitív dolgokat találni a mindennapokban, még akkor is, ha csak apróságok: egy jó könyv, egy séta a környéken, vagy akár egy hobbi, amit élvezel.

A lényeg, hogy most ne add fel, és emlékezz rá, hogy idővel jobb lesz. Ne légy túl szigorú magaddal, minden változás időbe telik.