Hogyan győzzem le a lustaságot?
Figyelt kérdés
Sziasztok. A covid előtt még nagyon aktív voltam, sokat futottam a munkám is akkor még fizikai volt így ott is sokat kellett emelgetni. Miután bejött a vírus abbahagytam a sportot, pont akkor kerültem irodai munkakörbe is, illetve volt pár fájó konfliktusom is. Eddig másokat hibáztattam hogy így elhagytam magam, de kezdek rájönni hogy az én jellem gyengeségem volt az oka. Nektek volt hasonló? Ti hogy tudtatok erőt venni magatokon?2022. jan. 5. 08:22
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Elsődlegesen akaraterővel.
Akarni kell mozogni, ha lehet intenzíven.
Persze fokozatosan, hetente terhelve magad.
Kocogás 1-2km. (Amikor nem birod,séta.)
Nyújtás a legfontosabb. Ha fel tudod hevíteni (naponta) az izomzatodat, akkor jobban fogod érezni magad. Akaraterő!
Az alábbi linken megtalálod a világ egyik legjobb izomfeszítő gyakorlatait.
2/6 anonim válasza:
válasza:Veszel egy autót, aminek rossz az üzemanyagmérője. :D
Nem vicc, múlt héten 15km-t gyalogoltam miatta.
Pár napig halál jó kondiba lettem tőle.
3/6 anonim válasza:
válasza:Mindig növeld a távokat, először 1-2 km., majd egyre több.
4/6 anonim válasza:
válasza:Nézd azt is, hogy mozogni jó, hasznos, nézz körül mozgás közben a környezetedben, és találsz új dolgokat is.
5/6 anonim válasza:
válasza:Tekints célként,kihívásként a sportra,mozgásra.Határozz meg magadnak apró célokat.És ragaszkodj hozzájuk,küzdj értük.Próbáld meg teljesíteni azokat maximalista hozzáállással.Ha így fogod fel a sportot,és a napjaidat az motiválni fog,mert minden egyes nap,mikor teljesíted az adott napra eltervezetteket elégedetten fogsz lefeküdni,nyugodt lélekkel.És a részsikerek is jó érzéssel fognak eltölteni.Ha meg elérsz egy kitűzött célt boldoggá fog tenni.A sport sok mindenre jó...a jellem fejlesztésére is.
6/6 anonim válasza:
válasza:"Ti hogy tudtatok erőt venni magatokon?"
Nehezen általában, de mostanában sehogy, nincs erőm kitartásom semmihez sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!