Mindenen szorongok és mindent túlgondolok. Hogyan változtassak ezen?

A magánéletben és a munkahelyemen is mindig aggódok valamin. Nagyon nehezen engedem el, és sz*rok bele a dolgokba. Plusz: elég sokat tudok rágódni a közel- és régmúlt eseményein. Általában teljesen lényegtelen dolgokon. Igen, ez részben azt jelenti, hogy tulajdonképpen nem sok valódi gondom van az életben, de nem tudok mit csinálni ezzel.

Nektek mi segít? Hogyan tudjátok elengedni magatokat, és a dolgokat?

Köszi 💖😔