Hogy lehet változtatni azon, hogy ne érezzem magam olyannak, akit csak kihasználni lehet?

Lehet hogy rosszul fogalmaztam meg a kérdést, lényeg, hogy kishitű vagyok, nincs elég önbizalmam. Mondok egy példát, ha összejövök egy olyan férfival, aki nagyon tetszik, akkor elkezdem magamat úgy érezni, hogy biztos csak szexet akar tőlem, többre nem is vagyok jó stb. Magamat alacsonyítom le, pedig ő többre tartana, de mivel ezt gondolom magamról, ezért elkezdek így is viselkedni. Pedig nem ez a vágyam, azt akarom, hogy szeressen, de egyszerűen ez van bennem, hogy engem nem lehet. Nagyon gáz, így nem lesz normális kapcsolatom.. Hogy lehet ezt leküzdeni?