Az akaraterő az mi? Egy genetikai adottság? Vagy honnan jön?

Minden attól függ, hogy te mit mondasz saját magadnak.

De tényleg, egy egyszerű gyakorlat csupán.

Én pl, ha ráállok a futogepre, mielőtt bekapcsolom, azt mondom saját magamnak, hogy 40 percig folyamatosan futok.

Szinte elrepül az idő, észre sem veszem.

De ha nem mondom, akkor már 10 perc múlva lesen az órát, hogy mikor telik már le.

De mindig, minden így működik.

Ha csak erre figyelsz, semmi másra, azt amit épp csinálsz, és meghatározod magadnak, minden egyes percedet,akkor te iranyitod az életed.

De ha a múlton gondolkodsz, meghogy beszólt a Szomszéd Pista bácsi, akkor nem.

Én teljesen értem, miről beszélsz, kérdező :-)

Bizonyára fejleszthető az akaraterő, de mindenképp egy hosszabb folyamat, és mi kell hozzá, hogy kitarts? Hát akaraterő...

Ami nekem segít: a tervezés és a környezetem alakítása. A tervezés azt jelenti, hogy rendszeresen (heti néhány alkalommal fordítok rá 5-20 percet) előre eldöntöm, hogy mire fogom az időmet fordítani. Nem a teljes napot az utolsó percig, csak egy részét. Egy sima egyszerű füzetet használok erre a célra, minden oldalpár egy hét, oda írogatom fel ezeket a dolgokat.

A környezet alakításának meg az a célja, hogy utána minél kevesebb akaraterő kelljen a céljaim megvalósításához. Olyanokra gondolj, mint pl hogy nem hagyom szem előtt az édességet, ha fogyni akarok, viszont tartok egy vizeskancsót+poharat az asztalomon, hogy ne felejtsek el inni (és ne kelljen sok erőfeszítés az iváshoz, ha épp eszembe jut). Boltba listával megyek, mert otthon sokkal könnyebb eldönteni, hogy szülségem van-e most egy Túró Rudira (nincs, tehát nem írom föl) meg egy szép új fazékra ami meg fog tetszeni a boltban (arra sincs). Nekem könnyebb utána a listához ragaszkodni, mintha a csillogó (akciós) fazekak mellett állva kell átgondolnom, hogy mit is akarok venni. Az időrabló weboldalakat (mint ez :-P vagy a facebook, híroldalak stb.) általában letiltom a gépemen, így nem tudok "odakalandozni" "véletlenül", csak ha kifejezetten úgy döntök, hogy most ezzel akarok foglalkozni.

Amit még szoktak mondani, de nekem még nem sikerült előrejutni vele: jó szokásokat kell kialakítani. Utána azok segítenek továbbmenni, ha épp gödörben érzed magad.

Hú, én mennyit szenvedtem a lustaságommal! Szerintem az akaraterő olyan mint egy izom, folyamatosan edzeni, terhelni kell, de belátható mennyiséggel, nehogy összeroppanj és megint csalódj magadban. Ebben nagyon sokat tud segíteni, ha minden napodat - ismerve a "teherbírásodat" kicsit megtervezel. Nem kell nagy dologra gondolni, csak gondold át a reggeli kávénál, hogy akkor mit is kell ma csinálni, és "eddz" - erőltesd meg magadat, hogy sikerüljön is. Ha elfáradsz vagy nagyon nincs kedved valamihez én egy kicsit tornázni szoktam a teendő előtt.

A lustaság szerintem valamilyen szinten a felelősségvállalástól való félelem miatt lehet, ezen érdemes lehet elgondolkodni.

Közben kitartóan keresd, kutasd, mi is motivál téged, hol akarsz lenni 20 év múlva.

Kérdező, lehet, hogy neked a halogatással van problémád. Kitűzöl egy célt, aztán azt mondod, hogy majd. Majd elkezdem, majd ezt teszem, majd azt teszem.

A nagy célt apró kis célokra kell bontani.

Ha meg akarok tanulni egy nyelvet, kis cél lehet pl. találni egy jó tanárt, beiratkozni egy tanfolyamra, venni egy nyelvkönyvet CD-t, felvenni a kapcsolatot idegen nyelvű ismerősömmel, stb.

Minden kis célhoz időpontot kell rendelni.

Ez a különbség a lusták és a nem lusták között, hogy a lustáknak ha vannak is kisebb, közelebbi céljaik, azokhoz nem rendelnek időpontot. Helyette legfeljebb arra gondolnak, hogy majd.A lustaság tehát nem adottság, hanem döntés.

A sikeres embereknek jó az időbeosztásuk, kihasználják az időt.

Az idő olyan kincs, ami mindenkinek egyformán napi 24 óra, a különbség tehát csak abban van, hogy hogyan viszonyulunk hozzá.

Sok sikert kívánok, Kérdező!