Nagyon rosszul kezelem a konfliktusokat, mit tegyek?

Szerezd be a Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak könyvét.

GYakorlati utmutatónak jó, bár az egészben van valami nagy hamisság is.

Amit érdemes mindig szem előtt tartani.

Különbözőek vagyunk. Ha más másként csinálja, és működik is, nem jelenti az, hogy neked úgy kell. A legfontosabb, az, hogy magadat megismerd. Tanuld, gyakorold önmagad megfigyelését. Mindig ott a kritikus pillanatokban is. Önmagában már ez is lenyugtat.

Ha megfigyeled magad, tetten tudod érni, és meg tudod fogalmazni mi az amitől bekattansz. Akkor fejezd ki ott, mondd el akkor, a helyzetben.

Könnyen előfordul, hogy ez nem működik a másiknál, mert ő is be van kattanva. De te ettől még fejleszd magad. Idővel eljutsz oda, hogy nem ragadnak el az indulataid, és akkor a másik fél is nyugodtabb marad... de mindenképp megérzi fölényed és ha van esze rá jön, hogy neki is magát kell fejlesztenie.

Tartsd fejben, hogy a másik fél nagy evalószínűséggel másképp működik, de nem jobban, vagy rosszabbull. Saját hozott terhei vannak.

Ilyen vagy, nem tehetsz róla.

Én is nehezen bocsájtok meg, bár én az a "csendben szenvedő, duzzogó" típus vagyok. Inkább legyintek egyet, minthogy bizonygassam az igazamat.

A konfliktus minőségétől függ, hogy meddig duzzogok vagy meddig nem szólok az illetőhöz. Ha kritizálnak, vagy sértegetnek, tovább tart a haragom.

Ne izgulj, más is van így. Mint ahogy az #1 is írta, érző típus vagy. :)

24/L