Hogyan nyugtassam le magam? Hogyan ne görcsöljek?

Kórházban fekszek kb 5 napja, vesekővel. Ultimátumot kaptam, ha holnap reggel 10-ig nem görcsölök, csütörtökog még bent kell maradnom és műtenek, ha viszont jól leszek, 10-kor már léphetek le a kórházból a zárójelentésemmel, csak 2 hét múlva kell konzultálni visszajönni. Egyetemista vagyok és van 2 db 30 oldalas beadandóm amit jövőhét hétfőig meg kéne írnom, de csak otthon tudom, mindenféleképpen haza kell mennem. Tegnap görcsöltem utoljára, ma szerencsére nem. Iszom, járkálok eleget, de nem vihetem túlzásba mert a kő megfogja a vizet és felpuffadok. Éjszakai bagoly vagyok, hajnali 2 előtt nem tudok elaludni, ha most próbálnék meg csak forgolódnék 3-4 órát. Gondolatban imádkozom, hogy minden jó legyen. Tv már unalmas, wifi nincs ezért youtube kilőve. Mi legyen? Hogyan maradjak nyugodt?