Mi ez a, , gombóc" a gyomrokban?

Nekem stressztől szokott lenni, szerintem erre vezethető vissza. Ehhez nem kell feltétlen egy stresszes szituáció közepette lenni, az is elég, ha felgyülemlik benned, akár több apróságtól is.

Az úgy nehéz, ha nem tudod, hogy mi váltja ki. Gondolkozz azon, hogy mostanában milyen stresszhatások értek, akár munkában, akár magánéletedben. Félelem, bizonytalanság érzet is kiválthatja. Én magamról tudom, hogy amikor sok a kérdőjel az életemben, először nagyon rápörgök, majd félelem tölt el, hogy mi van, ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretném, és akkor jön ez a sírhatnék érzés is.

Ha megtalálod a probléma forrását, akkor tudatosan dolgozhatsz ellene, de az is lehet, hogy sok kis apróság halmozódott fel benned. Mindenesetre a testmozgás, zene, a családdal, barátokkal (pozitív emberekkel) együtt töltött idő jó terápia szokott nekem lenni. Még a naplózást is kipróbálhatod, ahová aztán azt írsz amit akarsz és van olyan jó érzés, mintha valakinek öntenéd ki a szíved. Testmozgásnak jó a jóga vagy a pilates is, ha nem rajongsz az intenzívebb mozgásformákért (meg amúgyis ezek a mozgásformák másabbak, más a céljuk), de akár egy hosszú séta egy szép parkban, erdőben, vagy csak simán ki az utcán bojongani is jót tesz.