Hogyan lehetne az öngyűlöletből kilábalni?

Kezdésnek azt javaslom menj vissza a nagyszülő-szülő, majd a szülő-gyerek kapcsolathoz. Nézd meg a szüleidet, téged milyen minta alapján neveltek. Eddigi tapasztalataimat nézvén ezek a minták generációkról generációkra mennek át(míg valaki meg nem töri őket). És figyeld meg vannak-e jelen levő rögeszméid, amik ezt az állapotot okozhatják. Például ha folyamatosan leszidtak gyerekkorodban mindenért, jó eséllyel nem lesz magas önertékelésed. És ha vannak ilyen negatív berögzédéseid, a jó hír hogy felül lehet írni sok munkával. És ha az okok megvannak jöhet az önelemzés. Foglald össze a jó és a rossz tulajdonságaid egyaránt, és ha elégedetlen vagy a rossz tulajdonságaiddal akkor próbáld meg fejleszteni őket.Ha a külsővel van gondod akkor tartsd szem előtt azt hogy senki nem tehet arról ki milyen külső adottságokat örököl, ez bizony genetika. A súlyproblémákon meg kellő kitartással lehet változtatni. És röviden összefoglalva a teendők, lépésben:

1.Okok feltárása: 2 dolog okozhatja véleményem szerint:a környezeted, a neveltetésed(ami ez esetben mindenképp negatív) a másik lehetséges az az ha elégedetlen vagy némelyik belső vagy külső adottságoddal. 2. Az önelemzés. 3. Az önfejlesztés. Így a végére annyit hogy próbáltam érdemi válasszal szolgáltatni, remélem tudtam vele segíteni.🤗