Ez ellen mit tudok tenni?
A pszichének ez nem egészséges. Főleg nem hosszútávon.
Találj valakit akiben megbízhatsz és megbeszélhetsz (és meg is beszélsz) szinte bármit. Ha végképp nem találsz senkit, akkor tényleg érdemes lehet egy szakember.
Ez a dolog idővel súlyosbodhat vagy más pszichés tünetet is produkálhat.
Nekem szociális fóbiából lett elég kemény depresszióm. A depresszió meg már annyira urrá lett rajtam, hogy fizikailag is elkezdett kicsinálni, nem csak mentálisan...
jógázz, sportolj, légzőgyakorlatok, meditálás/relaxálás.
Le kell szarni, hogy mások mit mondanak, tudnod kell, hogy ők azért olyanok, mert ők is mentálisan sérültek, szeretet és figyelemhiányosak.
Menj kirándulni, fuss, próbálj valami küzdősportot, találj valamit, amitől sikerélményed lehet, hogy az önbecsülésed helyreálljon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!