Miert emesztem magam a problemaimon ahelyett hogy megbeszelnem valakivel?

Én is hasonló cipőben járok/jártam.

Egy darabig erőltettem, hogy meg kéne nyílnom, beszélnem valakivel, de nem mindenkinek ez a megküzdési stratégiája. (Ezzel nem azt mondom, hogy az önmarcangolás helyes.) Szerintem itt az lehet a baj, hogy nem szeretsz megnyílni, de cserébe nem tudod, hogy kezeld a dolgot. Olvass a problémamegoldásról könyveket, kutakodj a neten. Vagy, ami nekem még bevált, hogy amikor egy problémával találom szembe magam, végigmegyek a következő listán;

1.Mi a konkrét probléma? (egy mondatban)

2.Hogyan érint ez engem?

3.Miért?

4.Mi okozza a problémát? (Ez sokszor csak egy nagyon egyszerű dolog.)

5.Milyen lehetőségeim vannak a megoldására?

6.Az alternatívák közül melyik az, amelyik a legkedvezőbb nekem és másoknak?

7.Hogyan tudom ezt megvalósítani?

8. Megvalósítás –>Nincs probléma

Lehet, hogy több ideig fog tartani, mire pontosan meg tudod majd fogalmazni a válaszokat, de gyakorlással egyre jobban fog menni. Legyél őszinte magadhoz!