Hogyan vessek véget a függőségnek? ( Számítógép)

Egyszerűen nem köt le semmi, munka után hazajövök, gépezek, alszom(későn persze, így reggel fáradtabban megyek munkába). Ha nem gépezek barátnőmmel vagyok. Viszont vele is sokszor eszembe jut a gépezés, szeretek játszani, de nem normális, hogy ezzel telik el az egész napom, munkából ezért sietek haza,nem megyek edzeni, nem foglalkozom mással, pedig lenne mit csinálnom, tovább szeretnék tanulni, nyelvvizsgát letenni, de inkább a gépezést választom, minthogy leüljek tanulni. Sajnos évek óta ez megy, volt amikor kevesebb időt töltöttem a gép előtt, de utána megint ráfüggtem. Ezen jár az agyam majdnem egész nap. Orvoshoz nem szeretnék fordulni egyenlőre.

Mivel a munkahelyem sem szeretem, szeretnék váltani, többet keresnék de kevesebb szabadidőm lenne, arra, hogy elcsesszem az időm a gépezéssel, bár sokszor barátnőmmel vagyok a szabadidőmben, de mégis a fejemben van ez a szempont is, hogy kevesebb időm lesz gépezni. Ideje változtatni ezen, de hogyan álljam meg, hogy ha időm van ne gépezéssel töltsem?

Aki volt hasonló helyzetben, vagy tudna tanácsot adni, az írjon nyugodtan.

22/f