Nektek van időtök és kedvetek rendszeresen mozogni? Dolgoztok, tanultok, családosok vagytok?

"A munka után senki nem fog mozogni meg eleve feleslehes is"

Azért ezt így kijelenteni elég nagy sötétségre utal. Persze, egy kőművesnél aki felépített X négyzetméter falat annál megértem hogy örül, ha leteheti a seggét. De az emberek jelentős része ülőmunkát végez egész nap. Ott azért nem árt, ha van egy minimális napi mozgás.

"csak nem kel enni vacak kaját pl:csokit ami jó nagy méreg."

Az igaz, hogy rengeteget számít az étkezés, de szar sem ér az egész ha mellette nincs meg a megfelelő mozgás. Mozgással erősíted a szíved, tüdő kapacitásod, izmaid, ízületeid. A szívednek sem mindegy, hogy egész nap lajhár üzemmódban vagy, vagy mozogsz is. Az agyadnak szintén nem. A mozgás oldja a stresszt, jobban alszol tőle, plusz vagy 1000 betegség kockázatát csökkenti.

Persze nem ér semmit az egész egészséges táplálkozás nélkül, de ugyanez igaz fordítva is, az egészséges táplálkozás sem ér semmit, ha a bevitt tápanyagot nem dolgozza fel a szervezeted.

"Valaki meg már kényszeresen mozog 1 órát ami káros."

Soha nem káros a mozgás, csak ésszel kell csinálni. Például egy 120 kilós ember ne essen neki egyik napról a másikra 10 km-es futásoknak, mert tönkreteszi az ízületeit, amik nincsenek felkészülve ekkora terhelésre. Viszont elmehet úszni, kerékpározni amivel erősítheti az izmokat és fogyhat, később pedig futni is tud majd fokozatosan.

"De elég csak elolvasni 100 feleti emberek élet modját egyikben sincs mozgás csak táplálkozás."

Nincs a francokat. Rengeteg 100 feletti ember ledolgozta az életét, aktív, mindennapos mozgással. Reggeltől estig a kertben voltak, kapáltak, jöttek-mentek.

21 vagyok, egyetemista, mellette dolgozom. Biztosan be tudnék illeszteni valami mozgást az életembe, de lusta dög vagyok. Most már azonban tényleg ideje lesz nekidurálnom magam, mert csak tavaly sikerült 5 kilót hízni. Ez csak rosszabb lesz, és már kezdem kellemetlenül érezni magam a testemben.

Régebben mozogtam, szerettem is, de abbamaradt.