Mik a legjobb módszerek a koránkelésre?

Igyál lefekvés előtt, a hólyagod felébreszt.

Egy régimódi vekker is segíthet.

Kérj meg valakit, hogy hívjon addog amíg fel nem veszed.

Próbálj hamarabb lefeküdni.

Ja, és persze nem ott kezdődik, hogy fel kell kelni, hanem ott, hogy időben le kell feküdni. Az időben azt jelenti, hogy az óracsörgés előtt 8-9 órával.

(Hogy lehet 4 órát késni? Addigra már mindennek vége, szóval az nem is késés, hanem nem is tudom...)

- Állítsd az órát kistányérba, mellé kanál-villa, a rezgéstől úgy fognak csörömpölni, hogy még a halottak is felébrednek.

- Kérj telefonos ébresztőt

- Végy olyan órát, amely addig csörög, míg el nem nyomod, vagy ki nem merül benne az elem!

A legjobb módszer, ami tényleg hatásos is az, hogy IDŐBEN lefekszel aludni.

Hidd el ha kipihented magad, akkor úgysem fogsz tovább aludni.

Ha nem elég a 6-7 óra alvás, akkor aludj akár 10-et. Annyival hamarabb kell lefeküdni.

Akkor passz, ha időben fekszel. Én azt ismerem az egyetlen megoldásnak magam számára, csak szinte sosem tudom összehozni.

Egy brutális vekkert próbáltam gyerekkoromban, egy idő után alvajárva lecsuktam, később simán átaludtam, pedig ha nappal megszólalt, szívroham fenyegetett.

Az ivás sosem segített, az éhségtől pedig csak kikészülök, sokan persze mindkettőtől felébrednek.

A kutyák tudnak hatni, néha itt őrjöngenek a kint legelő kisló körül. Azokat nem tudom lekapcsolni s ablakon át is elég zavaróak.

Most 2 telefont használok ébresztésre, az egyiken 3 ébresztő van, fokozatosan idegesítő hanggal. Utálom, ha mély álmomból brutális hang ébresz, de a tücskök, azok aranyosak.

A gond azzal van, hogy simán lecsukom és tovább alszom. Néha felteszem a telefont a szekrény tetejére, jobb, mint a semmi...

Ha a párom ébreszt (amit utál, mert engem nem lehet felkelteni reggel s ez demotiváló számára), akkor teát kérek tőle. Némi input után a szervezetem éberebb, mint anélkül. Energiaszintem felkeléskor messze a legalacsonyabb (s este a legmagasabb), minden apróság számít. Csak ehhez ember kell. Anyám anno simán felébresztett fél 6-kor, úgyhogy az iskolából szinte sosem késtem el. Életem legrosszabb korszaka volt.

Amikor munkahelyem volt, én is sokat késtem, pedig az még motivált is valamit. Nagyon nem, mert délelőtt úgysem volt agyam a munkához. De ha tényleg muszáj volt, 5 előtt keltem,hogy elérjem a vonatot, szóval azért az elhatározás, akarat is komoly tényező lehet.

Időben lefekvés, megfelelő ébresztő, akár több és akarj felkelni! Plusz vess be minden trükköt, ami szerepelt, hátha.