Nagyon félek a kutya ugatástól, magától a kutyától nem szeretnék megszabadulni a félelmemtől mit tegyek?

Nem lehet hogy azért mert hirtelen rádugat egy kutya? Én is megijedek akkor, mikor nem veszem észre és hirtelen nekiugrik a kerítésnek, de ha tudom hogy a, van ott kutya, b) látom a kuttyot, akkor nem.

Kondicionáld magad, jegyezd meg, hogy hol van ugatós kutya. Ha pedig látod a kutyát, akkor mondd magadban, hogy itt a kutya és lehet hogy megugat.

Próbálj meg nem szorosan a kerítés nellett sétálni: Ha távolabb vagy, esélyes, hogy csak figyelni fog téged, de nem ugat meg.