Éjjelre fontos nektek a nyugalom? Hogyan kapcsoljátok ki az agyatok?

Általában a két munkanapomon 12 órázok, így mindig fáradtan érek haza, megfürdök utána eszek, kicsit játszok az állatokkal, este 10 óra felé már elnyom az álom ha lefekszek.

A zajt megszoktam mert a mókusok este hajtják a kereket a ketrecükben meg ugrálnak így zajjal jár, de mindig eltudtam aludni.

24F

Város szélen csendes helyen lakunk,nincs zaj.

Sötét van,jó a redőny.

Esténként egy bögre meleg citromfű tea és jól alszok.

Ez nem is kérdés, szerintem éjjel mindenkinek fontos a nyugalom.

Én egy kisebb településen élek, néhány elhaladó autót, buszt leszámítva éjszaka nincs nagy zaj az utcában, így ez nem zavaró nyáron sem nyitott ablakok mellett. Nyáron inkább az esti szabadtéri rendezvények zavarnak, de vettem füldugókat, így nincs gond ilyenkor sem. Sokszor nem tudok teljes csendben elaludni, ilyenkor beállítom a tévét fél-1 órás kikapcsolásra.

A teljes sötétséget nem szeretem, nem húzom le a redőnyt, mert nekem szükségem van arra a minimális világosságra, ami kintről beszűrődik.

Gyakran vagyok egyedül, de bent alszik velem a hálóban az egyik kutyánk, illetve az előszobában a másik, ez biztonságérzetet ad, nyugodtabban alszom mióta ők vannak nekünk. :)

Az agyam pedig abban a minutumban kikapcsol, ahogy lehunyom a szemem.

Pesti vagyok nem a belvárosban élek viszont így is nagy a zaj. Bár engem se a fény se a zaj nem zavar. Sokszor alszok világosban mert a tesóm a szoba túl felében még tesz vesz. Nem zavar amint párnát ér a fejem már alszom is.

19/L