Én szeretnék hosszú életet élni. Nagymamám is 95 es koráig élt. Hogyan tehetném?

Ne mérgezd magad, ne szomorítsd magad azzal, hogy másokhoz hasonlítod magad, ne légy türelmetlen stb.

Az egészséges és elégedett életet megteremteni nem nehéz, csak a kísértések állják útjainkat.

Hát akkor lehet, hogy neked is jó a genetikád.

Az én nagypapám is 95 évig élt, meg a családunkban általában mindenki hosszú életet élt. Szóval ha nálatok is így van az jelentősen javítja az esélyeidet.

Persze emellett rengeteg más összetevő is számít. Ilyen pl. hogy:

-ne dohányozz

-ne drogozz

-ne igyál túl sok alkoholt

-ne egyél szemétkajákat

-ne stresszelj

-ne szokj rá gyógyszerekre

-sportolj legalább hetente

-vezess óvatosan

-légy boldog, kiegyensúlyozott

-találd meg az értelmet az életedben

Minek olyan sokáig élni ha nem tehetem azt amit akarok? Meg csak szenvedek?

Inkább akkor élek szabadon, hódolok minden függőségemnek és keveset, de boldogan.

Mint sokat szürkén, unalmasan, szenvedésben.