Segítség! Nem tudok elaludni, stresszelek, depizek, idegeskedek. Aki megoldást talál végre a problémámra, vagy legalább valami serkentőt ír, fizetek neki. Mit csináljak?

A tanuláson és az álmatlanságon kívül semmi konkrétumot nem írtál csak általános dolgokat hogy eleged van az életből.

Azt sem ártott volna tudni hogy 40 éves férfi vagy vagy 10 éves kislány mert éppenséggel tanulhat mindkettő.

Akkor lássuk a tanulást.

A magolással azért nem mész sokra mert ha sok az anyag akkor képtelenség mondjuk bemagolni 50 oldalnyit egy sűrűn írt könyvből. Tehát készíts jegyzetet vagyis írd ki magadnak a fontos dolgokat és azt tanuld meg.

A jegyzet legyen összefüggő, lényegre törő és elegendő mennyiségű. Magyarul nyilván nem lesz elegendő 50 oldalnyi mennyiséget 10 mondatban leírni.

Az alvással az a helyzet hogy a legtöbben azért nem képesek aludni mert forgolódnak egész éjszaka.

Tehát lefekszel aludni és meg se moccansz. Jönni fog a késztetés ami megfordítana az ágyban de te ellenállsz neki. Ha azt hiszed könnyű nagyon tévedsz, alig lehet neki ellenállni és minden erődet össze kell szedni.

Előbb utóbb az ember megfordul a másik oldalára de már az első ilyen próbálkozásnál is kb. csak fele annyit fogsz forgolódni éjszaka mint eddig.

Ezen kívül senki nem veszi észre hogy az élet fordítva működik ezért mindenki a lehetetlennel próbálkozik.

Vagyis el akarsz aludni ezért lefekszel és megpróbálsz álomba szenderülni. Természetesen ez nem sikerül aztán jön a forgolódás ugyebár majd sehogy se megy és inkább felkelsz és megpróbálod magad elfoglalni.

Viszont próbáltál későig fent maradni hogy megnézz egy filmet ?

Napnál világosabb hogy leragadtak a szemeid és 70 méter mély álomba zuhansz.

Szóval nincs más dolgod mint akarni a fent maradni -valami kitalált ürüggyel- és máris olyan álmos leszel hogy el is alszol.

Ez pontosan ugyanaz a baromság mint amikor van barátnőd és az összes többi csaj imád meg integet meg téged akar.

Amikor meg nincsen csajod akkor a kutya nem kérdezi meg hogy élsz-e vagy halsz-e és átnéznek rajtad mint az ablakon.