Mi a bajom? Nem akarok pszicháterhez fordulni

ki tölöttem egy tesztet:

Szomorúnak (lehangoltnak, kedvetlennek) érezte magát az elmúlt 2 hét legnagyobb részében? Igen

Csökkent az érdeklődése és/vagy kevesbé volt képes élvezni azokat a dolgokat, amiket korábban örömmel töltötték el? Igen

Fáradtnak, energiátlannak érezte magát az elmúlt 2 hét legnagyobb részében? Igen

Volt/van problémája az elalvással ill. az éjszaka átalvásával? Netán túlságosan megnőtt az alvásigénye és szinte menekülne be az ágyba? Nem

Nehezebben dönt vagy koncentrál mostanában? Igen

Csökkent vagy növekedett az étvágya és/vagy a testsúlya az elmúlt hetekben? Nem

Érzett rendszeresen a közelmúltban értéktelenség vagy bűnösség érzést? Igen

Ok nélkül tört Önre rémültség vagy pánik érzés az elmúlt hetekben? Igen

Gyakrabban érzett nyugtalanságot, ingerültséget, mint korábban? Igen

Szorongónak vagy gondterheltnek érezi magát? Igen

Foglalkozott mostanában a halál (öngyilkosság) gondolatával? * Nem

az eredmény: Ön a 11 kérdéses Depresszió Önértékelési Tesztje elérte vagy meghaladta az 5-ös pontszámot. Minél több igen választ adott - főleg, ha az utolsó, csillaggal jelölt kérdésre is igennel válaszolt - annál sürgetőbb és fontosabb lenne, hogy mielőbb szakember segítségét kérje a hangulatzavar (depresszió) miatt. Nyomtassa ki a tesztjét és vigye el azt a választott segítőjének. Bízzon benne! Segíteni fog.

Ingerült vagyok, ha a barátaim sms-be vagy facebookon nem irnak visza tiszta ideg vagyok, ha nem veszik fel a telefont...