Mikor aludjak el, hogy hajnali 2-kor tudjak kelni?

Ilyen a munkám, 4-re kell mennem dolgozni és fél óra az út aztán 1 óra, hogy elkészüljek ( sajnos sokat kell wc-n üljek utálom a munkám és csikar a hasam reggelente az undortól, de jól fizetnek , ha nem lenne wc mint program egy gyors arc és fogmosás aztán mehetnék is akkor elég lenne 3-kor kelni..) eddig ilyen 20:00 óra körül feküdtem le, de csak forgolódok meg éjfelkor mindig felkelek na és 1:52 már szokás szerint. Annyi, hogy 2:20-ra állitva az ébresztő óra, de a kérdésbe 2 órát írtam.. bocsi.