Mit csináljak, ha depressziós vagyok?
Már voltam depresszióval kezelve korábban, de akkor jobban lettem egy idő után. De mostanában annyi rossz dolog történt velem, hogy ez visszatért.
Nem sokat alszom. Sokszor vagyok nyugtalan, lehangolt. Csökkent a testsúlyom is, és az étvágyam is. Korábban szeretett dolgok sem érdekelnek, még olyan se mint a netezés, vagy a filmnézés sem, pedig ezeket régen nagyon szerettem csinálni.
Sokszor elfelejtek dolgokat, és sokszor ingerült is vagyok.
válasza: válasza:Elmondom, nekem mi segített.
Ne passzív dolgokkal foglalkozz, mint a közösségi oldalak pörgetése. Tanulj valamit. Ahol érzed, hogy fejlődsz, esetleg alkotsz valami.
Most it ne arra gondolj, hogy jelentkezz egyből egy egyetemre. De mondjuk nincs valami nyelv, aminek otthon neki tudsz állni? Esetleg egy hobbi? Valami kreatív, amivel alkotsz valamit.
Nekem nagyon meg kellett erőltetnem magam bizonyos dolgokban, amiket kerültem. Pl. ha utálsz boltba menni, mert az kényelmetlen. Vagy pl. telefonálni. Nagyon sok ilyen dolog volt, amitől szorongtam.
De minél többször csináltam, annál könnyebb lett.
Milyen rossz dolgok történtek?
válasza: válasza:"Milyen rossz dolgok történtek?"
Egy munka, amit szerettem volna nem jött össze. De többször volt már az életben ehhez hasonló csalódásom.
"Nekem nagyon meg kellett erőltetnem magam bizonyos dolgokban, amiket kerültem. Pl. ha utálsz boltba menni, mert az kényelmetlen. Vagy pl. telefonálni. Nagyon sok ilyen dolog volt, amitől szorongtam."
Ezeket a dolgokat én már leküzdöttem, most már ezektől nem félek.
Régebben tornáztam, de abbahagytam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!