Nem vagyok bekeben magammal amikor valaki nagyon bunko volt velem, hogyan valtoztassak ezen ha ennyire erzekeny vagyok?

Túl normális vagy erre a világra.

Nem hiszem, hogy bármit tehetsz ez ellen a jelenség ellen.

Próbálj meg valami olyan kikapcsolódást találni ami elvezeti a felesleges stresszt.

Kerékpározás, futás, természetjárás.

Így feltöltődve kezdheted a következő napodat.

Ez sajnos gond. Szerintem.

Nem az a baj hogy túlérzékeny vagy, ez lehet jó dolog is, ha helyén kezeled. Nagyobb empatikus készségeket is jelent. Mint mindennek, ennek is van előnye, hátránya, lehetőségei és veszélyei.

Ha ezt elfogadod, a következő amin el kellene gondolkodnod, hogy más véleménye miért érint meg téged. Amikor ilyen történik, nem a másik miatt érzed magad rosszul, hanem mert benned van egy nem elfogadás magaddal szemben. Ilyenkor ez előjön, és ha nem arra figyelsz amire kellene, áttolod másra a felelősséget érte, akkor legközelebb is így jársz. Meg kell keresned magadban azt, mi az a dolog, amit hazudsz magadnak magadról. Mert pl. ha (csak példa, ne sértődj meg kérlek) azt érzed belül hogy "elveszett" vagy, de egy olyan szerepet játszol ami ennek az ellentettje, mert nem fogadod el magadban ezt a tulajdonságot, akkor ilyenkor brutálisan előjön. Ami ráadásul csak ideiglenes, önismeret növelésével, vagy akár meditációval simán fel lehet oldani. És ha elfogadtad, valószínűleg el is múlik... De amíg a tudatod harcol minden ellen, ami a valóságot vissza tükrözi, addig nem tudsz fejlődni és feloldani ezeket a belső blokkokat.