Hasonló tapasztalatok?

Mindig is egy szorongósabb embernek tartottam magam, prezentációk, és nyilvános beszélésnél mindig féltem, nyomasztó hangulat lett úrrá rajtam, ami másokkal való ismerkedésemet is korlátozta. Egy ideje igyekeztem ezen változtatni, és már nem félek odamenni másokhoz, önbizalommal növekedtem, mondhatni majdnem teljesen megszabadultam tőle. Egyetlen dolgot kivéve: legyek akármilyen kevés társasággal (10 fős osztályba járok egyetemen), akármennyire jól is ismerem őket és ez fordítva is így van, és bármennyire is érezzem magam nyugodtak, a testem valamiért pánik funkcióba lép, értem ezalatt hogy akaratlanul is remegni kezd a kezem, a szivem gyorsabban ver, és kiszárad a szám, pedig legbelül teljesen nyugodtan érzem magam. Úgy érzem ezalatt nem én irányítom a testem. Gyógyteákat iszok, vitaminokat is szedek, hátha esetleg egészségügyi probléma áll fent, de szinte semmi sem segít. Esetleg akinek volt/van ilyen tapasztalata valakinek, az hogyan birkózott meg ezzel kapcsolatban?