Ha valaki sokat van egyedül csökkenhet a kommunikációs készsége?

Már egy ideje egyedül ülök egy irodában és azt vettem észre, hogy napközben ha valakivel beszélnem kell nehezemre esik összeszedetten beszélni, illetve a megfelelő hangszínt is nehezen találom. Utóbbit abból gondolom, hogy sokszor visszakérdeznek, volt mikor visszakérdeztem miért nem érti amire az volt a válasz, hogy nem artikulálok megfelelően vagy halkan beszélek. Ilyenkor beszéd közben nem is érzem magam komfortosan, az arcizmaimon is érzem, hogy merevebbek és be kellene melegedniük. Úgy érzem visszafejlődött a kommunikációm.

Mikor többet vagyok emberek között (pl.hétvége vagy ünnepek) pár óra alatt visszarázódok és megszűnik a probléma, de pár nap egyedüllét után megint kezdődik elölről.

Mit lehetne tenni? Esténként olvassak hangosan vagy mi lehet a megoldás?