Mit csináljak ha nagyon unatkozom?

#5 bocs az offért, de pont akartam egy kérdést feltenni, de látom emberemre akadtam:

Mi a különbség a meditáció és a semmit tevés között? Honnan tudod, hogy most meditálsz, vagy most csak egyszerűen ülsz és nem csinálsz semmit? Mi határolja el a kettőt egymástól, mi a különbség érzésben?

# 6

Az a különbség hogy tudatosan jelen vagy. Vagy egyféle térérzékelés. Egyébként nem az a lényege hogy nem gondolkodsz - hanem hogy nem kerülsz azonosságba a gondolatokkal, tehát csak megfigyeled őket (így csak kb jönnek-mennek mint a felhők az égen).

A meditáció egyféle gyakorlás. Ülünk és figyeljük a légzést, és a külvilágban éppen megjelenő hangokat, zajokat. Ez azért jó, mert a légzéssel + hangokkal hamar vissza tudjuk magunkat hozni a jelenbe. És azért gyakorlás mert a gondolatok áramlata különböző erősségű. Van hogy úgy elsöpör hogy csak bizonyos idővel vesszük ezt észre, de van olyan is hogy eléggé stabilan meg tudunk maradni a tudatos jelenlétben.

Tömören kb ennyi.

Ha mélyebben is érdekel a téma akkor ezt a videót ajánlom:

[link]