Mit csináljak, ha nem szeretem magam?

Igazából a családom és a barátaim is szeretnek (amit nem értek), és az életem is sínen van, viszont ennek ellenére nincs jó közérzetem. Egy csomó gondolkodás után jöttem rá arra, hogy igazából utálom magam.

Évek óta változom a jó irányba (lassan, de biztosan), fejlesztem magam, de mindegy, milyen vagyok, nem változnak az irántam táplált érzéseim.

Rendszeresen eszembe jutnak olyan esetek az életemből, amikor valami olyat mondtam vagy tettem, ami miatt szégyellem magam, és nem tudok szabadulni a bűntudattól, hiába bocsátott már meg az, akivel csúnyán viselkedtem. És sajnos ez fordítva is igaz. Olyan esetek is sokszor beugranak, amikor engem bántott valaki, és ilyenkor egyszerre vagyok dühös és szomorú. De igazából nem tudom, hogy magára az illetőre, vagy magamra.

Valaki tudna tanácsot adni, egyrészt a múlton való rágódásról való leszokásról, és hogy ne utáljam magam?

Nem tudom, hogy ez a két dolog mennyire állhat összefüggésben, de van egy olyan gyanúm, hogy valamennyire igen.