Hogyan legyek normális?

Inszomniás vagyok, ezért alapból rendszeresen fáradt és dekoncentrált vagyok. Ezen túl vannak gyerekkori traumáim (rokon elvesztése, baleset és lelki bántalmazas). Ezek miatt nagyon nehezen élem meg az érzelmeimet, túlérzékeny vagyok, minden nagyon mélyen megráz, emiatt könnyen dühös leszek, szomorú, vagy csalódott. Próbálok nem másoknak fájdalmat okozni a viselkedésemmel, ezért általában elfolytom, de néha kitör és ilyenkor fájdalmat okozom a szeretteimnek. Ilyenkor mindig majd megöl a bűntudat és úgy érzem, hogy nem vagyok alkalmas arra hogy emberi kapcsolataim legyenek, mert mindenkit csak bántok magam körül.

Van egy 2.5 éves párkapcsolatom, sokszor úgy érzem, ez az egyetlen dolog ami még működik az életemben. Menekülni tudok a rossz családi hátteremtől. De sokat sztresszelek, néha indokolatlanul veszekszem vele, amikor épp mélyponton vagyok. Szerencsére ilyen ritkán van. Próbál támogatni és mellettem ál, de sokszor úgy érzem szakítanunk kéne, hogy esélye legyen egy normális lányt találni. Amikor rájövök hogy sosem lehetek olyan mint mások, öngyilkos gondolataim is vannak. Mit tegyek? Hogy folytsam el az érzéseimet, hogy ne bántsak másokat?