A legrosszabb helyzetbe kerültem, amibe lehet. Mit tegyek, ha nem akarok rosszat?

1. Beszélj pszichológussal

2. Beszelj dietetikussal

Értem hogy frusztrál, hogy nem találtál még olyan embert, akivel megvan a szimpátia és szexelhetnél. Értem hogy zavar a tested jelenlegi állapota. Jogos is.

De ezzel csak magadat teszed tönkre.

Ha valóban szeretnél változni, tartosan és hosszan, anélkül hogy károsodnál testileg vagy lelkileg, akkor zárkózz el a végletektől. Az 500-800 kalória éhezés. Nem lefogyni fogsz tőle, hanem kórházba kerülni, és egy gyönyörű pszichiátriai rehabot végigcsináltatnak veled, persze kötelezően, hiszen anorexiás mentális betegként nem vagy beszámítható és nem dönthetsz róla hogy akarod-e a kezelést.

Fogd meg ezt a folyamatot. Beszélgess szakemberrel. Nem a testeddel van a baj. Mert ha csak azzal lenne, akkor egy 2000 kalóriás diétával es jóleső lightos edzéssel havi max 2 kilót leadnál, és minden jó lenne.

De az hogy sanyargatod magad nem erre utal. Hozasd rendbe a viszonyod az étkezéssel és saját magaddal is, nagyon sok sikert kívánok hozzá, és remélem sikerül időben segítséget kérni!

Kérj meg egy edzőt, hogy állítson be neked egy kalóriadeficitet,ill edzéstervet.

Ne idegeskedj, ha betartassz mindent. Egyébként személyes véleményem szerint ez a 800 cal kevés

"500-800 kalória"

Biztosíthatlak róla, hogy így semmid sem lesz 10/10 csak hurkapálcáid lesznek.

Nem kell halál keveset enni. Nem is szabad. Edzeni kell és kész. De ha jó izmokat akarsz. Akkor sok fehérje, kevés szénhidrát. Hidd el, kellemesebb mint egy anorexiás diéta. Plusz edzés+fehérje egyvelegtől tényleg 10/10-es feneked lesz.