Miért fájdul meg a fejem ha csak 1 órát is nézem a monitort vagy telefonozok? Régebben is telóztam sokat akkor nem fájdult meg, mostanában fél óra gép/teló előtt üléstől is megfájdul, szerintetek mi lehet az oka? Veletek is előszokott ez fordulni?

Ezek az eszközök alapvetően megterhelik a szemet és ezáltal az idegrendszert is. Egy ideig nem bírtad, és nem tűnt fel, de attól még terhelted vele magad, és mostanra jött ki, hogy túlságosan sok volt számodra. Főleg, hogy mostanában még több időt kell tölteni a monitor előtt. Gondolj bele, a monitorok, kijelzők erős fényt bocsátanak ki, ami nem tesz jót az embernek. Olyan mintha a Napba néznél, de akkor azonnal megérzed a káros hatásait, mert a Nap fénye sokkal erősebb. A fényes kijelzők nem annyira erős fényűek, de idővel összeadódik a gyakori fényterhelés, és így jelzi a szervezeted, hogy túl sok volt belőle. Amikor csak teheted pihentesd a szemeidet, csukd be és úgy pihenj, és legalább óránként 5-10 percre szakítsd meg a kijelző, monitor figyelését. Nehogy idővel valami súlyosabb károsodást szenvedj, pl. romoljon a látásod vagy különféle idegrendszeri bajaid legyenek.

Minden jót kívánok és vigyázz magadra, amennyire csak tudsz! :)

Szerintem érdemes szemészhez menni, lehet kell szemüveg is. Vannak ilyen szűrők a monitorok, illetve szembarát mód a telefonon, esetleg olyan fóliát venni rá, ami szűri a fényt.

4 éve dolgozok irodán, napi 8 óra számítógép + este mobilozás, érezhető én romlott a látásom,de nem kell még szemüveg.