Szociális fobia ellen vmi?

Komfortzóna átlépése, nem nagyon van más lehetőség.

Én is küszködtem ezzel, még néha most is, ha sokat vagyok egyedül és vissza kell szokni a társasághoz.

Ha valamikor is előjönne a félelmed valamivel kapcsolatban, tedd meg akkor is.

Valamelyik nap késésben voltam munkahelyről, ahova sokat kell gyalogolni, nem volt más lehetőségem, csak hogy deszkára álljak, amitől már nagyon elszoktam.

Az ajtóban tököltem egy csomó ideig, hogy "most elinduljak? Mi van ha balfax leszek emberek előtt? Mi van ha elesek és kinevetnek?"

De aztán megfogtam a deszkát és kiléptem az utcára, akkor az volt a fejemben, hogy most már gáz lenne visszavinni, meg kézben sem foghatom, az még furább. :D Szóval elindultam, az első pár lökésnél remegtem a félelemtől (nem az eleséstől féltem, hanem az emberektől, hogy mit gondolnak rólam), de aztán egyre jobb lett, majd most napokkal később már természetesnek hat, hogy deszkával közlekedem mindenhova.

Ezt a példát azért írtam le, mert a szociális fóbiám is ugyanilyen módszerrel küzdöm le újra és újra, ha úgy érzem félek az emberektől, akkor megkérdezem valakitől az időt vagy útbaigazítást kérek, akkor is ha tudom mennyi az idő vagy merre kell menni, ilyenkor kicsit dadogok, de sikerérzetem van, hogy meg tudtam csinálni, és így pár perc alatt eltűnik a félelmem.

Próbáld ki te is, suli előtt út közben szólíts meg valakit ilyen aprósággal, hidd el, hogy ez tud segíteni. ^^

3-as vagyok, ismerős környezetben mit érzel pontosan?

Btw a deszkázás ilyen, én is estem párszor, de az engem nem riaszt el, csak ha mások előtt történik és egyedül vagyok, ismerős mellett kevésbé érzem cikinek. :D