Átlag naponta 2100 ft-ra jön ki az étkezésem, szerintetek ez az összeg soknak számít, megfelelő, vagy átlagon aluli?
5 étkezést számoltam, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora.
A reggelim főleg bacon+tojás, vagy müzli, illetve kávé (otthon)
A tízórai vagy egy banán vagy egy natúr joghurt
Ebédet 1000 ft értékben rendelek heti 3 alkalommal, a másik 4 napra főzök/sütök (teljesen vegyes, húsételek, levesek, főzelékek, amikhez épp kedvem van)
Uzsonna általában tojásos-tonhalas-salátamix paradicsommal
Vacsora vagy főtt répa, vagy pedig túró gyümölcsökkel és (szintén) natúr joghurttal
Heti 4 alkalommal másfél órát sportolok, 25 éves férfi vagyok.
Hát eléggé gazdaságos.
A túróevésnek nem sok értelme van, én is csináltam. Fogyáshoz jó semmi máshoz, mert a túró fehérjefelének nagyrészét meg sem emészted (mert nem tudod), csak a zsírt és a szénhidrátot belőle, és a tejsavót.
Tojással, fehérjedús levesekkel (pl csirkeláb, vagy kocsonya) hallal, többre mész.
# 9
Nem kell készpénznek venni, de más szögből közelít meg dolgokat, senki sem tiltja, hogy utánanézzen az ember.
Egyél meg egy kiló túrót, nézd meg mi jön ki hátul kb 3-4 óra múlva..
Rakd be a mikroszkóp alá is...
Háromnegyede emésztetlen lesz.
Ennyi...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!