Hogyan lehet jó barátságokat létrehozni?

Mindig is olyan barátságokba keveredtem, amiben nem tudtam őszinte lenni. Ha valahova nem volt kedvem elmenni, akkor vagy kényszeresen mentem el, vagy hazudoztam, amiért nem tudok ott lenni, különben kirekesztettek, vagy azt az érzetet keltették bennem, h nem tartozom közéjük. Így van ez most is, viszont ebből már kezd elegem lenni, kezdek besokalni. Nem mondom magamat tökéletesnek, bennem is van hiba, de többször érzem azt, h korlátoznak, mintsem, h építenek. "Irigylem", h a páromnak van egy nagyon jó haverja, aki sosem sértődik meg azon, ha valahova nem tud vele tartani, legyen az egymás után 7394x-i alkalom. Megérti. Az én barátaim sosem voltak ilyenek. Mindig "harcolnom" kellett azért, h barátok maradjunk. Ritkán érzem magamat lazán a társaságukban. Viszont nem tudom, h h építsek ki minőségi barátságot. Egy olyan barátságot, akivel merek őszintének lenni, nem kell félnem azért, mert esetleg utálatossá válik ha nem az van, amit ő szeretne. Ahányszor magamat adtam, abból sosem lettek igaz barátságok. Valaki tudna tanácsot adni? :(