Hogyan tudnék megváltozni?

Először is: NEM SZIDÁST KÉREK HANEM SEGÍTSÉGET! Még azt hiszem 1 éve kitettem egy majdnem ugyanolyan kérdést, amire csak negatív válaszok jöttek, ezért szeretném már kihangsúlyozni ezt az elején. Na akkor:

Már régebben észrevettem, hogy elkezdtem megváltozni, és nem jó irányba. Régebben mindenki panaszait meghallgattam,együtt örültem velük, stb. De most már nem így van. Vegyük pl. a barátaimat. Nem tudok együtt örülni velük, együtt szomorkodni, egyszerűen nem érdekel, hogy mit éreznek :( Szerintem az is elmondható, hogy irigy vagyok a sikereikre, és örülök, hogyha elrontanak valamit. De nem olyan értelemben, hogy "Ha, most neked tök ciki, hogy beégtél", hanem ilyenkor valamiért azt érzem, hogy sokkal több vagyok náluk. De a többieknél is ez van. Néha nem is kárörvendést érzek, hanem csak simán nem tudom átérezni a bánatukat, nem érzek semmit pl. Ha rossz jegyet kaptak. A múltkor a barátnőm rossz jegyet kapott, és nem azt gondoltam magamban, hogy "jajj szegény", hanem azt, hogy "hát ez a te bajod, miért nem tanultál eleget" Önbizalomhiányos vagyok. Lehetséges, hogy ebből akarok egy kis önbizalmat szerezni, hogy "de jó, most engem mindenki szeret"? Nagyon szeretnék változtatni ezen, és őszintén szeretnék örülni a sikereiknek, és együtt szeretnék velük érezni. Lehet, hogy először az önbizalmammal kéne kezdenem valamit? Hogyan változzak meg?