Szerintetek egy 166 cm magas lánynak aki vékony szeretne lenni ( kiccsit azert izmos is) mennyi az idealis testsuly?

55-60

Kb annyi centi magas vagyok, karcsu, de abszolut nem vekony, nem latszanak a bordaim, de folosleges zsirparnam sincs, napi szinten tornazom, jo kondiban vagyok szuk 47 kilommal. :D

Attól függ mi a cél, milyen testformát szeretnél elérni. 50kg átlagos és sportos test között nagy különbség van.

A 47 már alultáplált. Lánynak 55-60, nőnek 55-65

Hidd el a 47 kilos testem abszolut nem alultaplalt :P Alacsony a termetem, annyit eszek hogy ledobbennel ha latnal csak egyszeruen olyan a szervezetem hogy a kajatol nem hizok, igy lapos a hasam is, s a sok tornatol azert latszik, hogy jo kondiba vagyok. De nem az a lenyeg. . .kedves kerdezo hidd el nem kell 55 kg legyel, eleg az 50 is :P

55kg körül, plusz mínusz 5 kiló, de az 55 ideális. Ezzel egy teljesen egészséges kinézetet kapsz, ha sportolsz akkor szép alakod lehet, mert az izom kisebb helyet foglal és nehezebb.

én 165 centi vagyok és 49 kiló, azt mondjátok ez túl kevés? most keztem el mozogni, járok zumbára.:)

Én 165 cm és 45 kg vagyok, testzsírszázalékom 16%, az izmom 37,7%. Tudom, még csak gyerek vagyok és még növök, de szerintem én pont így vagyok jó.