Ugye ez még nem nyomulás?

Van egy ismerősöm aki pszichiátrián szociális munkás, néha szoktam bemenni két háromhetente hozzá beszélgetni, egyébként nagyon kedves meg figyelmes, de lehet hogy túlaggódom a dolgot. Mert pl arra gondoltam hogy jövő pénteken felhívom kicsit , hogy jelezzek neki, hogy elutazok, meg hogy egy pár percet beszéljünk, persze munkaidőben, mert amúgy nem akarom zavarni. Csak már a telefonálás gondolata is erős szorongást vált ki, hogyan kezeljem ezt a helyzetet hogy természetes legyen S ne szorongás legyen ebben a dologban?