Miért lassul be a telefonom?

Nekem egy Sony Xperia U-típusú mobilom van és 512MB RAM van benne, de általában csak 100MB van szabadon belőle mert a többit lefoglalja az alap androidos szarságok (google+, facebook, maps, stb.) és hiába lövöm ki őket akkor is újra indulnak kis idő után, és tudok valamit ami tényleg jó program és letiltja őket és soha nem indulnak el, vagy valami megoldás, ötlet, mert így nagyon lassú.