Mit csináljak a zárolt instagram fiókkal?

Sziasztok! Zárolták az instagramomat mert valami gyanúsat vettek észre, és az én biztonság érdekében átmenetileg zárolták. Úgy tudnám visszakapni, hogy küldenek az emailemre vagy telefonszámomra (amikkel regisztráltam) egy kódot. Viszont az a probléma hogy én már egyiket sem használom, az emailnek nem tudom a jelszavát (icloud, nehezebb is belépni, próbálkoztam és nem sikerült), a telefonszám meg már nem tudom hogy él-e vagy mi egyáltalán az. Valakivel volt esetleg ilyen? Ha átmenetileg zárolták az azt jelenti, hogy majd visszakapom akkor is ha nem írok kódot? Én minden követ megmozgattam de nem sikerül! Akinek vannak tapasztalatai légyszi írja le. Köszönöm!