Néha csak úgy megszólal az ébresztőm éjjel valamint borzasztóan alszok. Valaki?

Milyen telefonod van?

Illetve az alvászavaros kérdést tedd fel egészség kategóriába

Igen valaki.

Jobb, hogy felébredsz. Jelzés, figyelmeztetés. Lakás és lélektisztítás megoldás lehet.

Próbáld meg 2-3 percig meleg zuhany, majd 1 percig teljesen hideg és utána lefeküdni. Majd tedd az életed részévé reggel és este.

Ezotérikus / ájtatos baromságokkal én nem foglalkoznék, többet ér szerintem ilyenkor valami étkezés, szőlőcukor vagy valami.

Megemelkedik a vércukorszint, illetve az emésztés miatt kicsit csökken az agyi vérellátás, melynek álmosító, altató hatása tud lenni.

Ennek ellentéte, ha üres a gyomor, annak pedig élénkítő hatása lehet, úgy már nehéz elaludni. De ez egyénfüggő is.

Most más kérdés, hogy az éjszakai nassolás sem egészséges, de ha fontosabb az alvás, akkor ennyi még belefér.