Xiaomi Mi Band 5 mennyire méri pontosan az aktivitást? Xiaomi Redmi Note 8T-vel kompatibilis?

Arról van szó, hogy ami adat az óra rendelkezésére áll (pulzus, gyorsulás, beállított testsúly, nem, kor, magasság), abból nem lehet nagyon pontosan megbecsülni. Valamennyire lehet, de egyszerűen nem áll rendelkezésre elég adat a mozgásról. Az a technológia, amivel ezt tényleg percízen lehet mérni, sokkal drágább (a ki-belélegzett levegő oxigén- és széndioxidtartalmát kell hozzá elemezni). Bizonyos esetekben van lehetőség pontosabb mérésre. Ha fitneszgépen edzel, akkor maga a gép tudja mérni viszonylag pontosan, hogy őrajta mennyi munkát végeztél, és ebből elég jól lehet becsülni, hogy akkor összesen mennyi energiát használhattál föl (ami több lesz, mert a hatásfokod kevesebb, mint 100%). Kerékpárra is lehet szerelni wattmérőt stb.

Aztán ehhez jön még hozzá az, hogy ha mondjuk gyalogolsz egy órát, akkor kétféle kalóriaadatot is figyelembe vehetsz: hogy a gyaloglás alatt összesen mennyi kalóriát használtál föl, vagy hogy mennyivel többet ahhoz képest, ha pihentél volna (tehát ha levonjuk az alapanyagcserét). Ha hegymenetben kerékpározol fölfelé, akkor ahhoz képest az alapanyagcsere elhanyagolható, de egy laza sétánál már nem mindegy, hogy melyik adatot használod.

Nézd, nekem van, és jól szórakozom vele. De én csak egy sima 8000 Ft-os Mi band 3-t vettem, abból a megfontolásból, hogy a kritikus pont úgyis a rendelkezésre álló adatok elégtelensége, ami az összes ilyen órát egyformán sújtja. (Elképzelhető persze, hogy vannak jobb és rosszabb számítási módszerek, és a drágább verzió jobbat használna.) Minden hibával együtt is úgy érzem, hogy van számomra lényegi információtartalma a kalóriaértékeknek.

Ezen kívül egy csomó dologra jó, amire nem számítottam. Biciklizés közben is észreveszem, ha telefonál valaki (a férjem örömére). Reggel föl tud ébreszteni csak engem (a telefon ébresztőjére fölébred a férjem is, az órarezgésre csak én). 1 nappal hamarabb tudom, hogy beteg leszek, mert megugrik az éjszakai pulzusom. Ugyanez az éjszakai pulzus arra is nagyon jó számszerű visszajelzés, hogy mennyire vagyok stresszes (amit igyekszem csökkenteni, mert mindenféle egészségi kockázatot okoz, és segít a számszerű visszajelzés).