Mit tegyek, hogy kevésbé legyek sértődékeny, érzékeny és stresszes?

Ha hozzám közelálló személy bánt meg, akkor könnyen elsírom magam, vagy stresszelek azon, hogy nem vagyok elég jó. Valamikor úgy érzem, senkinek sem felelek meg, de tudom, hogy nem így van.

Nem hiszem, hogy depressziós lennék, de tény, hogy sokszor felesleges sírok.

Mit tegyek? Sportolni szoktam heti 2-3 alkalommal, szedjek valami vitamint?