Ha kalória égető dolgokat sportolnék akkor letudnám adni hamar a hasamon lévő felesleget?

Szerintem nevezz be teljesítmény túrákra. Az majd segít.

Helyi zsírégetés nem létezik. Kardió és aerob tevékenységek végzése eredményez zsírégetést, amit tisztán kajálással még jobban meg tudsz pörgetni(mármint a zsírégetést). Azt mondtad a mostani testeddel meg vagy elégedve a hasad kivételével. A has elég kényes pont, szokás mondani hogy "A kockahas nem a teremben, hanem a konyhában készül". Ha nem is akarsz kidolgozott hasizmot mindenképpen a kajádon kellene változtatnod. Nem kell számolgatni a kalóriót, szénhidrátot és más tápanyag tartalmakat, de érdemes eldöntened előre hogy nagyjából mit, és mikor fogod enni. Ha elkezdessz egy diétát, vagy ahogy a hülyék nevezik "fogyókúrát" akkor lefogyhatsz, de ha nem változtatsz véglegesen akkor vissza fogsz hízni a mostani formádba. Rengeteget lehetne beszélni a témában, én szakember felkeresését ajánlom aki leül veled és nem táplálék kiegészítőket és hasonló méregdrága hülyeségeket reklámoz, hanem ténylegesen belédszugerálja a szükséges tudást és ellát használható tanácsokkal, segítséggel. Nem ciki dietetikushoz fordulni, az a ciki amikor nem indulsz el semmilyen irányba a célodért.