Miért nem tudok aludni? Nemrég halt meg édesanyám 3hónapja de feldolgoztam semmi problémám nem lenne ha tudnék aludni. éjjelente full álmosan indulok az ágynak de hiába fekszek orákat forgolódok 4-5orákat alszok. Mit kéne tennem? 20/f

Figyelt kérdés

#alvászavar #álmatlanság

2016. dec. 13. 03:41

1/1 anonim

válasza:

Most jött elő a probléma.

De ha NAGYON álmos vagy, akkor amúgy is nehéz elaludni. Ne várd meg, míg ennyire álmos leszel, feküdj le normálisan.

Ha viszont nem bírsz elaludni, akkor ne görcsölj: akkor pihenj, esetleg (ha nem zavar, hogy így nem fogsz elaludni), akkor gondolkozz rajta kicsit.

Ha aludni szeretnél, akkor pedig rövid szellőztetés, stb. és utána alhatsz.

2016. dec. 13. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szombaton felkeltem, nagyon fájt a térdem, vasánap felkeltem, nagyon fajt a derekamnal hatul. Most hetfon mar a lapockámnál es nehezen forgolodok es hajolgatok. Mi lehet a baj?

Nem tudok aludni este, így forgolódok, az utóbbi egy hétben olvastam este, de nem tudtam koncentralni. Mit csinaljak, ami hasznos is lenne?

Miért van az, hogy egész nap nagyon álmos és fáradt vagyok, de amikor végre este lefekszek, akkor órákig forgolódok mert nem tudok aludni?

Ha berakok egy 4mmes tüske/kúp fültágítót, akkor az nem fog széttörni, ha éjjel forgolódok?

éjjel forgolódok. Lehet ellene valamit tenni hogy ne tegyem? (nem szeretném ha majd nyáron mikor barátnőmmel alszok, agyonrugjam, felpofozzam szegényt xD :/ )

Nagyon nehezen alszok el esténként,2 órákat forgolódok. Ma nagyon fontos, hogy korán elaludjak. Mit tanácsoltok, mit csináljak? Persze altató kizárva

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Önismereti kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!