Hogyan lehet fejleszteni az önismeretet?

Erre a kérdésre én is keresem a választ. De régebben csináltam egy olyat, hogy lefekvés előtt magamba néztem:

- Leltem-e örömöt a mai napban?

- Okoztam-e örömöt másnak a mai napon?

Utána elfilóztam azon (ha van) miért van rossz kedvem, miben kéne változtatnom, stb.

Egyszerű mindennapi dolgok segítenek a legjobban.

Mi a kedvenc színed/filmed/virágod/kocsid/hobbid?

Olvass el pár különböző műfajú könyvet és derítsd ki melyik műfaj a kedvenced, vagy hogy tetszik-e egyáltalán az olvasás.

Dolgok amiket régen szerettél(tevékenységek,ételek,mesék stb)most pedig nem.

Milyen stílusú ruhákban szeretsz kimenni,otthon lenni.

Mindenféle apróságot jegyezz meg magadról.

Sokan ott rontják el az önfelfedezést hogy túl sokat kuktatják a módszereket, és magukat elfelejtik.

Úgy ismered meg önmagad igazán ha a természetes közegedben figyeled meg magad, mint a dokumentumfilmekben :D