Hogyan tudnék jobban odafigyelni arra, amit olvasok, hogy jobban észben tarthassam?

A munkám megköveteli, hogy hosszú szövegeket tanuljak meg, ha nem is szóról szóra, de a lényeget belőlük. Éppen ezért többször el kell olvasnom egy szöveget, de észrevettem, hogy amikor olvasom, nem tudok összpontosítani, és akaratlanul másfelé jár az agyam, miközben olvasom a szöveget. Hiába erőltetem magamat, hogy koncentráljak, egy pillanat múlva már megint csak a szememmel olvasom a szöveget, de az agyammal nem. És ezért hiába olvasom el 10-szer is a szöveget, úgysem jegyzek meg belőle szinte semmit. Mit tudnátok ajánlani?